Atelier d’affirmation de soi par la voix, le tambour et la posture : Élever sa voix, libérer son rythme, trouver son espace.

Description
Dans un monde où la communication est essentielle, il est crucial de pouvoir exprimer ses pensées, ses émotions et ses besoins de manière claire et confiante. Cependant, pour beaucoup d’entre nous, cela peut être un défi. C’est là que notre atelier d’affirmation de soi par la voix et le tambour entre en jeu.

Objectif de l’atelier
Cet atelier unique vise à vous aider à trouver votre voix intérieure, à libérer votre rythme intérieur et à adopter une posture corporelle qui renforce votre confiance en vous et votre capacité à vous exprimer de manière authentique. La manière dont vous poser votre voix, son intensité, votre posture, votre façon d’occuper un espace vont avoir un impact sur votre quotidien. Prenez enfin votre place et affirmez-vous.

Contenu de l’atelier :

1. Exploration de la voix : Nous commencerons par des exercices de respiration pour libérer la tension et explorer les différentes intonations possibles de votre voix. Vous découvrirez comment utiliser votre voix pour exprimer vos émotions et vos idées.

2. Connexion au tambour : Ensuite, nous introduirons le tambour comme un outil de connexion à votre rythme intérieur. À travers des rythmes simples et des exercices de percussion, vous découvrirez comment le tambour peut vous aider à vous ancrer dans le moment présent et à exprimer votre énergie de manière libre et naturelle.

3. Intégration de la posture : Vous apprendrez à maintenir une posture forte et confiante, vous permettant ainsi d’exprimer vos pensées et vos émotions de manière plus profonde et plus authentique.

4. Exercices d’affirmation de soi : Enfin, nous appliquerons les techniques apprises pour travailler sur des situations de la vie réelle où l’affirmation de soi est nécessaire. Vous pratiquerez l’expression de vos besoins et de vos limites avec confiance et assertivité.

À qui s’adresse cet atelier
Cet atelier est ouvert à toute personne désireuse de renforcer sa confiance en soi et d’améliorer sa capacité à s’exprimer de manière authentique. Aucune expérience préalable en musique ou en chant n’est nécessaire. Nous n’utilisions pas la voix au sens du terme chanter.

Apportez avec vous :

• Un esprit ouvert et curieux.
• Tout tambour ou percussion que vous avez (des tambours seront également fournis pour ceux qui n’en ont pas).

Rejoignez-nous pour cette expérience unique où vous découvrirez la puissance de votre voix et de votre rythme intérieur pour vous affirmer pleinement dans votre vie quotidienne.

Prix exceptionnel de CHF 280.-

Ce tarif inclus :
– Une journée de formation en petit groupe (max 4 personnes) 
– 1 support de cours
– La mise à disposition de tambours lors de la journée

Durée de la formation : 1 jour
Horaires : de 10h à 15h
Pré-requis : aucun

Modalités de paiement :
– Acompte de chf 280.- à l’inscription

Adresse Genève :
Chemin du Curé-Desclouds 2
1226 Thônex

Parking, bus et accès:
Parking public payant à 800m ou zone bleue devant l’école
Bus 5 et 25, arrêt de bus de Thônex, Vallard (2min à pied)
Accès : à 2 minutes de la sortie d’autoroute (A40) Thônex-Vallard.